5/26 2038日目 22.00kg 減少

5月26日朝

• 前夜就寝前=63.80kg
• 今朝起床時=63.60kg
• 体脂肪率=12.1%
• BMI=21.25
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、かいわれ、卵焼き（豆、ベーコン）、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、巻き寿司、煮物（タケノコ、フキ）、大麦若葉

夕食

昼間の寿司の残り、味噌汁（ワカメ、豆腐）、サラダ（キュウリ、ワカメ）、煮魚（サバ）、焼きなす、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し