5/6 2018日目 21.85kg 減少

5月6日朝

• 前夜就寝前=64.00kg
• 今朝起床時=63.75kg
• 体脂肪率=12.7%
• BMI=21.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、目玉焼き、野菜サラダ、オレンジ、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で握り寿司、あら汁。帰宅後大麦若葉

夕食

食パン、ブロッコリー、タケノコの煮物、炒め物（小松菜、ウィンナーソーセージ）、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ