- 5月29日朝
- 前夜就寝前=64.35kg
- 今朝起床時=64.05kg
- 体脂肪率=12.5%
- BMI=21.40
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.55kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 雑穀米、ホウレンソウのおひたし、茹でたインゲン、炒め物（インゲン、豚肉）、タコの刺身、エノキダケの煮物、枝豆、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（鮭チラシ、野菜サラダ、厚揚げの野菜あんかけ）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- パウンドケーキ
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