- 5月27日朝
- 前夜就寝前=64.15kg
- 今朝起床時=63.85kg
- 体脂肪率=12.8%
- BMI=21.33
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.75kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ソフトサラミ、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 菓子パン、煮物、野菜サラダ、豆腐コロッケ、春巻き、大麦若葉、オレンジ
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、煮魚（サバ）、肉じゃが、納豆、豆腐、ホウレンソウのおひたし、エノキダケの煮物、大根の煮物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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