2012年11月7日水曜日

11/7 2203日目21.80kg 減少

11月7日朝
  • 前夜就寝前=64.25kg
  • 今朝起床時=63.80kg
  • 体脂肪率=13.9%
  • BMI=21.32
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、卵焼き（ベーコン、ネギ）、ヨーグルト、豆乳、オレンジ
昼食
ご飯、焼き魚（サーモン）、豆腐、納豆、大麦若葉、ミカン
夕食
宅配の弁当（ご飯、揚げシュウマイ、八宝菜、春雨の酢の物）、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煮干し、ミカン、パウンドケーキ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)