2012年11月30日金曜日

11/30 2226日目21.65kg 減少

11月30日朝
  • 前夜就寝前=64.40kg
  • 今朝起床時=63.95kg
  • 体脂肪率=13.1%
  • BMI=21.37
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
クリームパスタ、野菜サラダ、豆腐、大麦若葉
夕食
鍋（野菜、タラ、豚肉、豆腐）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
レーズン、クルミ、煎餅
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)