2014年1月18日土曜日

1/1７ 2640日目18.50kg減少

1月17日朝
  • 前夜就寝前=67.90kg
  • 今朝起床時=67.10kg
  • 体脂肪率=13.8
  • BMI=22.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
玄米、鯖の唐揚、昆布のサラダ、豆腐、山芋、大麦若葉、亜麻仁油、みかん
就寝前
ハチミツ
間食
無し
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)