1/27 2650日目18.60kg減少

1月27日朝

• 前夜就寝前=67.75kg
• 今朝起床時=67.00kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.39
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ドイツパン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し、みかん

昼食

太巻き、野菜サラダ、リンゴ、大麦若葉/dd>

夕食

海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、ままかりの酢漬け、漬物、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

桜餅