2014年1月24日金曜日

1/24 2647日目19.10kg減少

1月24日朝
  • 前夜就寝前=66.95kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=14.9
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食でマグロネギトロ丼、味噌汁<。帰宅後大麦若葉/dd>
夕食
玄米、酢牡蠣、漬物、枝豆、炒め物（ホウレンソウ、ベーコン）、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ
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