1/25 2648日目18.95kg減少

1月25日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=14.1
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し、みかん

昼食

納豆餅、みかん、野菜サラダ、炒め物（ホウレンソウ、ベーコン）、大麦若葉/dd>

夕食

トースト、野菜サラダ、枝豆、みかん、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し