1/26 2649日目19.35kg減少

1月26日朝

• 前夜就寝前=66.75kg
• 今朝起床時=66.25kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.14
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ドイツパン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、みかん

昼食

海鮮丼、味噌汁、ひじき、パイナップル。帰宅後大麦若葉/dd>

夕食

鍋物（野菜、豆腐、鱈、牡蠣、餅）枝豆、大麦若葉、亜麻仁油、みかん

就寝前

ハチミツ

間食

無し