2014年1月23日木曜日

1/23 2646日目19.10kg減少

1月23日朝
  • 前夜就寝前=67.05kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
雑煮、大麦若葉
夕食
玄米、炒め物（野菜、ベーコン）、納豆、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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