2014年1月1日水曜日

12/31 2623日目19.55kg減少

12月31日朝
  • 前夜就寝前=66.70kg
  • 今朝起床時=66.05kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=22.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ソーセージ、リンゴ
昼食
野菜スープ(ジャガイモ、人参、玉葱、ベーコン)、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
ワイン、野菜サラダ、ローストビーフ、佃煮、サラダ、海苔餅2個
就寝前
ハチミツ
間食
無し
夜食
鰊蕎麦

0 件のコメント: