12/31 2623日目19.55kg減少

12月31日朝

• 前夜就寝前=66.70kg
• 今朝起床時=66.05kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.07
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ソーセージ、リンゴ

昼食

野菜スープ（ジャガイモ、人参、玉葱、ベーコン）、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

ワイン、野菜サラダ、ローストビーフ、佃煮、サラダ、海苔餅2個

就寝前

ハチミツ

間食

無し

夜食

鰊蕎麦