2014年1月21日火曜日

1/21 2644日目18.95kg減少

1月21日朝
  • 前夜就寝前=67.05kg
  • 今朝起床時=66.65kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.27
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食でかしわ南蛮蕎麦。帰宅後大麦若葉
夕食
玄米、味噌汁（油揚げ、ジャガイモ、青菜）、鰯の唐揚げ、卯の花、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アップルケーキ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)