2014年6月2日月曜日

5/30 2773日目17.90kg減少

5月30日朝
  • 前夜就寝前=68.85kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=14.0
  • BMI=22.62
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
チーズフォンデュ―、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉
夕食
おにぎり1個、おかひじきの胡麻和え、茄子の煮びたし、刺身、チーズ、ソーセージ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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