6/10 2784日目18.00kg減少

6月10日朝

• 前夜就寝前=xx.xxkg
• 今朝起床時=67.60kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.59
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、さくらんぼ、リンゴ

昼食

菓子パン、握り寿司、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

菓子パン、ししゃもの唐揚げ、オニオンスライス、海草サラダ、炒め物（インゲン、ベーコン）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し