2014年6月14日土曜日

6/14 2788日目18.15kg減少

6月14日朝
  • 前夜就寝前=68.35kg
  • 今朝起床時=67.45kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.54
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食で、ご飯、味噌汁、鯖の味噌煮、漬物、卯の花。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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