6/28 2802日目19.10kg減少

6月28日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、ライ麦パン、チーズ、豆乳、大麦若葉

昼食

シチュー、大麦若葉

夕食

野菜の天ぷら、蕎麦、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し