6/6 2780日目16.40kg減少

6月6日朝

• 前夜就寝前=xx.xxkg
• 今朝起床時=69.20kg
• 体脂肪率=11.8
• BMI=23.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

納豆餅（切り餅3個）、インゲン、ひじき、大麦若葉

夕食

玄米、焼き魚（鯖）、野菜炒め、アスパラガス、わさび菜、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝前

ハチミツ

間食

無し