2014年6月15日日曜日

6/15 2789日目18.00kg減少

6月15日朝
  • 前夜就寝前=68.45kg
  • 今朝起床時=67.60kg
  • 体脂肪率=14.2
  • BMI=22.59
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜炒め、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜炒め、豆乳、大麦若葉
夕食
握り寿司、カツオのサラダ、豆腐、焼き梅干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム、菓子パン、焼き梅干し、パウンドケーキ
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