2014年6月6日金曜日

6/5 2779日目16.55kg減少

6月5日朝
  • 前夜就寝前=70.25kg
  • 今朝起床時=69.05kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=23.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
シチュー、大麦若葉
夕食
玄米、わさび菜、酢漬けの煮干し、豆腐、白子干し、アスパラガス、山芋、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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