2014年6月29日日曜日

6/29 2803日目18.95kg減少

6月29日朝
  • 前夜就寝前=67.25kg
  • 今朝起床時=66.65kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=22.27
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
菓子パン、野菜サラダ、ソーセージ、チーズ、豆乳、大麦若葉
夕食
玄米、豆腐ステーキ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、天ぷら、蕎麦、トロロ芋、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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