6/29 2803日目18.95kg減少

6月29日朝

• 前夜就寝前=67.25kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=16.0
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

菓子パン、野菜サラダ、ソーセージ、チーズ、豆乳、大麦若葉

夕食

玄米、豆腐ステーキ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、天ぷら、蕎麦、トロロ芋、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し