6/3 2777日目17.90kg減少

6月3日朝

• 前夜就寝前=68.30kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=13.4
• BMI=22.62
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

おにぎり3個、レタス、ゴーヤの煮物、菓子パン、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、煮魚（鰤）、インゲン、海ブドウ、枝豆、がんもどき、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し