2014年6月6日金曜日

6/4 2778日目17.25kg減少

6月4日朝
  • 前夜就寝前=69.55kg
  • 今朝起床時=68.35kg
  • 体脂肪率=13.6
  • BMI=22.84
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
焼きうどん、野菜サラダ、リンゴ、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚（鯖）、がんもどき、枝豆、トマト、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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