2014年6月10日火曜日

6/9 2783日目17.70kg減少

6月9日朝
  • 前夜就寝前=69.50kg
  • 今朝起床時=67.90kg
  • 体脂肪率=15.0
  • BMI=22.69
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
サンドイッチ、さくらんぼ、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
菓子パン、メカジキのソテー、刺身、インゲン、トマト、さくらんぼ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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