6/25 2799日目17.85kg減少

6月25日朝

• 前夜就寝前=68.60kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.64
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、豆乳、チーズ、枝豆、野菜サラダ、大麦若葉、焼き梅干し

夕食

玄米、メカジキのソテー、ジャガイモ、人参、豆腐、ミョウガとナスの和え物、焼きナス、枝豆、焼き梅干し、大麦若葉

就寝前

ハチミツ

間食

無し