7/23 2827日目19.10kg減少

7月23日朝

• 前夜就寝前=67.05kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=16.2
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、野菜サラダ、納豆、枝豆、豆乳、大麦若葉、焼き梅干し

夕食

外食で握り寿司、吸い物、パイナップル、大麦若葉、亜麻仁油、フルーツゼリー

就寝前

ハチミツ

間食

無し