2014年7月1日火曜日

7/1 2805日目19.20kg減少

7月1日朝
  • 前夜就寝前=67.40kg
  • 今朝起床時=66.40kg
  • 体脂肪率=16.3
  • BMI=22.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、カニ野菜サラダ、豆乳、さくらんぼ、大麦若葉
夕食
素麺、大豆唐揚げ、卯の花、焼き魚(鯖)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
メロン

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