7/1 2805日目19.20kg減少

7月1日朝

• 前夜就寝前=67.40kg
• 今朝起床時=66.40kg
• 体脂肪率=16.3
• BMI=22.19
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

菓子パン、カニ野菜サラダ、豆乳、さくらんぼ、大麦若葉

夕食

素麺、大豆唐揚げ、卯の花、焼き魚（鯖）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

メロン