7/25 2829日目19.25kg減少

7月25日朝

• 前夜就寝前=67.20kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、炒め物（ベーコン、玉葱、人参、椎茸、エノキダケ）、がんもどき、ホタテの照り焼き、大麦若葉

夕食

握り寿司、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アーモンド