2014年7月29日火曜日

7/29 2833日目18.65kg減少

7月29日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.95kg
  • 体脂肪率=15.7
  • BMI=22.37
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
菓子パン、海鮮サラダ、漬物、豆乳、大麦若葉
夕食
玄米、焼き魚(鯖)、インゲンの胡麻和え、大豆の唐揚げ、焼き梅干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ところてん、ナッツ

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