2014年7月24日木曜日

7/24 2828日目19.20kg減少

7月24日朝
  • 前夜就寝前=66.70kg
  • 今朝起床時=66.40kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.19
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食で海鮮ドリア、アイスティー。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、エビのかき揚げ、がんもどき、ホタテの照り焼き、豆腐、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アーモンド
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