7/28 2832日目19.10kg減少

7月28日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=15.5
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

握り寿司、菓子パン、大麦若葉

夕食

菓子パン、サラダ（野菜、豆腐、ワカメ）、納豆、漬物、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し