2014年7月26日土曜日

7/26 2830日目19.05kg減少

7月26日朝
  • 前夜就寝前=67.00kg
  • 今朝起床時=66.55kg
  • 体脂肪率=15.9
  • BMI=22.24
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
おにぎり、野菜サラダ、刺身、大麦若葉
夕食
菓子パン、炒め物(ナス、タマネギ、人参、椎茸)、味噌汁(ナス)、焼き魚(サーモン西京漬け)、大麦若葉、亜麻仁油、フルーツゼリー
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート

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