7/6 2810日目20.25kg減少

7月6日朝

• 前夜就寝前=65.85kg
• 今朝起床時=65.35kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=21.84
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

素麺、野菜サラダ、炒め物（野菜、ベーコン）、焼き梅干し、大麦若葉

夕食

素麺、野菜サラダ、刺身、リンゴ、自家製紫蘇ジュース、焼き梅干し、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し