2016年7月13日水曜日

7/13 3545日目17.50kg減少

7月13日朝
  • 前夜就寝前=68.85kg
  • 今朝起床時=68.10kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=23.02
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、リンゴ
昼食
玄米、海鮮中華あんかけ、漬物、豆腐、大麦若葉
夕食
外食で、納豆おろし蕎麦。帰宅後牛乳寒天みかん入り、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)