2016年7月3日日曜日

7/3 3535日目17.75kg減少

7月3日朝
  • 前夜就寝前=68.80kg
  • 今朝起床時=67.85kg
  • 体脂肪率=16.7
  • BMI=22.93
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、メロン
昼食
タコ飯、タコのマリネ、メロカマの照り焼き、大麦若葉
夕食
菓子パン、メロン、キウイフルーツ、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アップルパイクッキー
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