7/24 3556日目18.70kg減少

7月24日朝

• 前夜就寝前=67.35kg
• 今朝起床時=66.90kg
• 体脂肪率=16.5
• BMI=22.35
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、ハチミツ、自家製ジュース（リンゴ、ブルーベリー、ミューズリー、ヨーグルト、豆乳、ハチミツ）、大麦若葉

昼食

玄米、豚肉と野菜の炒め物、とろろ昆布の味噌汁、アイスクリーム、大麦若葉

夕食

握り寿司、タコキムチ、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、ブルーベリー