2016年7月24日日曜日

7/24 3556日目18.70kg減少

7月24日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.90kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=22.35
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、ハチミツ、自家製ジュース(リンゴ、ブルーベリー、ミューズリー、ヨーグルト、豆乳、ハチミツ)、大麦若葉
昼食
玄米、豚肉と野菜の炒め物、とろろ昆布の味噌汁、アイスクリーム、大麦若葉
夕食
握り寿司、タコキムチ、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、ブルーベリー

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