2016年7月27日水曜日

7/27 3559日目18.80kg減少

7月27日朝
  • 前夜就寝前=67.20kg
  • 今朝起床時=66.80kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.58
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、バナナ
昼食
外食で、ツナと茄子のトマトソースパスタ、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉
夕食
サンドイッチ、野菜サラダ、スイカ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート、すいか、豆乳パウンドケーキ、ブルーベリー

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