7/17 3549日目18.65kg減少

7月17日朝

• 前夜就寝前=67.70kg
• 今朝起床時=66.95kg
• 体脂肪率=16.4
• BMI=22.63
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト

昼食

築地天丼、漬物。帰宅後大麦若葉

夕食

クルミパン、チーズ、キウイフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

太平燕、アイスクリーム