2016年7月18日月曜日

7/18 3550日目18.55kg減少

7月18日朝
  • 前夜就寝前=67.85kg
  • 今朝起床時=67.05kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=22.66
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、キウイフルーツ
昼食
外食で、パスタ(茄子とチキンのトマトソース)、パスタ(鰯と・・・なんだっけな)、鰯とジャガイモの炒め物。帰宅後大麦若葉
夕食
イングリッシュマフィン、焼き枝豆、豆乳、ハチミツ、チーズ、納豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
太平燕、アイスクリーム

0 件のコメント: