- 3月17日朝
- 前夜就寝前=67.75kg
- 今朝起床時=67.05kg
- 体脂肪率=14.2
- BMI=22.66
- ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ
- 昼食
- イングリッシュマフィン、野菜とベーコンの炒め物、チーズ、みかん、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 弁当（雑穀米、イカフライと筍のＸＯ醤和え、肉だんご、煮物、他）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ、チーズケーキ
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