3/26 3801日目18.40kg減少

3月26日朝

• 前夜就寝前=68.15kg
• 今朝起床時=67.20kg
• 体脂肪率=14.8
• BMI=22.71
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ

昼食

海苔餅、焼き魚（鮭）、豆腐、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、野菜とベーコンの炒め物、リンゴ、チョコレートビスケット、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、煎餅、リンゴ、チョコレートビスケット