3/27 3802日目18.55kg減少

3月27日朝

• 前夜就寝前=67.65kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=14.5
• BMI=22.66
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ

昼食

納豆餅、焼き魚（鰤）、トマト、リンゴ、大麦若葉

夕食

海鮮丼、菜の花と筍の胡麻和え、ワカサギの佃煮、ワカメとシラス干しの酢の物、大福餅、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、煎餅