3/20 3795日目18.15kg減少

3月20日朝

• 前夜就寝前=68.05kg
• 今朝起床時=67.45kg
• 体脂肪率=13.4
• BMI=22.80
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、リンゴ

昼食

近所の公園で鴨と鯉を眺めながらいなり寿司

夕食

海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、豚の角煮、漬物、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ

3月半ばで早くも桜が咲いていた。枝先ばかり見ていると見逃す。