2017年8月15日火曜日

8/15 3943日目19.00kg減少

8月15日朝
  • 前夜就寝前=67.00kg
  • 今朝起床時=66.60kg
  • 体脂肪率=16.9
  • BMI=22.51
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
サンドイッチ、フルーツジュース
夕食
外食で、ピザ、キノコのマリネのサラダ、チキンソテー、アイスティ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

0 件のコメント: