8/26 3954日目18.35kg減少

8月26日朝

• 前夜就寝前=67.90kg
• 今朝起床時=67.25kg
• 体脂肪率=15.6
• BMI=22.73
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

昼食

カツ丼弁当、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、鶏の唐揚げ、漬物、焼き枝豆、わさび昆布、厚揚げと根菜の煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

クッキー