8/29 3957日目18.35kg減少

8月29日朝

• 前夜就寝前=68.00kg
• 今朝起床時=67.25kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=22.73
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.35kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

外食で、豚角煮丼、漬物、ローストビーフサンドイッチ、アイスティ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ、豆乳、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

レアチーズトルテ、レアチーズケーキ、チョコレート