10/26 4015日目19.30kg減少

10月26日朝

• 前夜就寝前=66.55kg
• 今朝起床時=66.30kg
• 体脂肪率=15.1
• BMI=22.41
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、チーズ

昼食

諸般の事情により無し

夕食

外食で茄子とひき肉のボロネーゼ、キノコのマリネのサラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

クッキー