2019年8月10日土曜日

8/10 4665日目22.05kg減少

8月10日朝
  • 前夜就寝前=63.90kg
  • 今朝起床時=63.55kg
  • 体脂肪率=13.7
  • BMI=21.48
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.05kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、味噌ベースの野菜スープ（野菜、とろろ昆布、煮干し、バナナ
昼食
外食で、海鮮丼
夕食
外食で、海老と帆立のシーフードドリア、豚肉と野菜の甘酢ソース。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
みたらし団子
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