12月10日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ（グリーンリーフ、タマネギ、パプリカ、ニンジン、大葉）、ベーコン、ハニーレモン、大麦若葉

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、リンゴ、大麦若葉

夕食

くるみの弁当（黒米ご飯、おでん、バナナ、ミカン）、小松菜のおひたし、サラダ（レタス、タマネギ、ブロッコリースプラウト、ニンジン、ミョウガ）、ブルーベリー、キムチ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ナッツ、ミカン