2008年12月10日水曜日

12月10日の食事内容

朝食
トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ(グリーンリーフ、タマネギ、パプリカ、ニンジン、大葉)、ベーコン、ハニーレモン、大麦若葉
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、リンゴ、大麦若葉
夕食
くるみの弁当(黒米ご飯、おでん、バナナ、ミカン)、小松菜のおひたし、サラダ(レタス、タマネギ、ブロッコリースプラウト、ニンジン、ミョウガ)、ブルーベリー、キムチ
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
ナッツ、ミカン

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